HPV是什么 下载: 维港健康国际远程诊疗系统

您好,欢迎来到维港健康疫苗预约网!
全国咨询热线400-600-4371
hpv疫苗banner
当前位置: 维港健康网 > 疫苗百科 > 有效预防骨质疏松,骨质疏松能看好吗

有效预防骨质疏松,骨质疏松能看好吗

文章出处:未知 责任编辑:编辑雨 作者:维港小编 发表时间:2019-01-29 16:45

人们通常认为骨痛、身高缩短、驼背或者经常腰酸背痛是很正常的老龄现象,却不知这很可能是骨质疏松造成的后果。我们身体的骨骼也像其他身体器官一样是有生命的,它会随着年龄的增长不断地重复着破坏与重建的过程,只是随着年龄段的不同,其速度和变化程度有所不同。专家指出骨质疏松可以预防,不仅要补钙还要多运动。

有效预防骨质疏松

随着年龄增长,身体逐渐老化,骨头的新陈代谢功能也会减慢,骨骼组织的钙质会渐渐流失,如果骨质减少的速度过快,骨质密度降低使骨质变得脆弱、容易折断就是骨质疏松症。骨质疏松症往往是来得无声无息,当出现骨折时,骨质疏松可能已经很严重了,因此应注意骨质疏松症可能发生的前期症状。全身骨痛、无力,特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛都是骨质疏松症的症状,最明显的症状是脊椎压缩性骨折,出现身高变矮及驼背现象和腰背疼痛,骨头因疏松而变薄,变脆弱,容易发生骨折,甚至可能会在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中发生非暴力骨折。

骨质疏松症主要分为两种,第一种为原发性骨质疏松症,这是伴随着年龄的增长或妇女绝经后发生的一种生理性退行性病变,绝经后妇女和60岁以上的老人骨质疏松症的发生率最高,是中老年人群中最为常见的疾病之一和目前防治的重点。第二种为继发性骨质疏松症,是由其他疾病或药物等因素所诱发的骨质疏松症,最常见的比如糖尿病、类风湿或者服用激素类药物等。当原因消除后,骨质疏松症一般可以明显改善。

另外,骨折或者其他外伤,长期卧床等因素可能引发废用性骨质疏松症。还有特发性骨质疏松症,发病年龄不限,主要跟家族遗传因素有关。

现代人们健康观念加强,普遍都很注意补钙,现在市场上也有很多高钙食品和保健品,加上一些产品的宣传影响,不少人认为只要补钙就可以预防甚至治疗骨质疏松症,其实,钙就像建筑材料,需要有工人去盖才能成楼呢,没有工人成不了楼。因此还需要补充一些促进钙吸收和代谢的相关药物。

运动对防止缺钙同样至关重要。有的长期卧床的老人,尽管补充了许多钙或维生素D,但他们的骨质疏松症照样发展;宇航员的饮食中并不缺钙,但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降,则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。有研究显示,提高骨密度防止骨质疏松,一方面须补充钙质,另一方面必须在负重状态下运动才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说,缺钙者多参加适量的运动锻炼,使骨骼承重,才能有助于防止骨质疏松,提高补钙的效果。

曾经有试验表明,在病人绝对卧床1周后,尿钙开始明显增加,2周即可出现全身骨痛症状。对这些卧床休息的病人测定骨矿物质含量,发现平均每周减少0.9%。因为适量负重和运动不仅直接对骨骼有强健作用,而且运动使肌肉收缩,会不断地对骨的生长和重建产生积极刺激,骨细胞对这种机械性刺激的反应是激活、自我增生并促进骨细胞的有丝分裂,同时刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质的充分吸收和利用,从而达到防止骨质疏松的目的。

所以,补钙结合适当的负重运动,是防止骨质疏松最有效的方法。中老年人可结合自身情况,经常参加一些运动锻炼,最好每天都进行有规律的锻炼。即使长年卧床的人,也应每天尽可能进行床上的运动,使肌肉多收缩活动,使骨组织承受肌肉收缩应力的负荷,对延缓骨质疏松大有好处。那些整天坐办公室的人,如果你能坚持每天多走路,多运动,对骨骼的健康也是有益的。此外,平时多喝牛奶,多吃含钙食品,不吸烟,多晒晒太阳,对预防或延缓骨质疏松也是有帮助的。

香港新一代药物prolia博力加-仿保骨素针,可助你有效对抗骨质疏松,对比传统口服药物:成效快;骨质密度提高;只需要半年注射一次;药物成分不会累积体内。模仿人体天然<保骨素>,获得欧美、澳洲等多个国家卫生监管组织认可,是香港骨质疏松学会的极力推荐,需要请联系香港维港健康预约。

骨质疏松能看好吗

排行榜

1 9价加卫苗多少钱一针,香港HPV疫苗比较缺货
2 hpv疫苗适合接种,那么hpv疫苗什么人不适合打
3 九价HPV疫苗厂家,目前就只有一家
4 老年人骨质疏松不好治愈怎么办?
5 骨质疏松可以治好吗?
6 子宫肌瘤栓塞有助于恢复生育能力
7 女性性激素如何预防性传播感染
8 与早产有关的阴道微生物组成
9 肛门癌和HPV之间的联系
10 避孕药会增加缺血性中风的风险

最新资讯文章