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母乳喂养有什么好处

文章出处:未知 责任编辑:admin 作者:admin 发表时间:2018-05-30 13:46

我们常说母乳喂养有助于女性的健康,你知道母乳喂养对女性而言意味着什么吗?

1.母乳1天=游泳1小时

喂一天母乳,会消耗200~500卡路里热量!相当于游泳1小时,骑自行车爬坡1小时。

研究也发现,母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上,更有优势。对比母乳喂养者,非母乳喂养的妈妈,减重更难,并且更难保持。

2.预防糖尿病

孕前患有1型糖尿病,或孕中出现妊娠糖尿病的妈妈,更要坚持母乳!对于前者来说,因为哺乳期需要的胰岛素更少,其血糖水平会下降(Oyer,1989年)。而患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈,其血糖水平要比不哺乳者,低低低(Kjos,1993年)。

此外,对那些患糖尿病风险已经增加的妈妈们(孕时体重失控,长了五六十斤),控制饮食、坚持母乳喂养,体重会明显减轻,并降低后续患糖尿病的风险。

3.预防癌症

反复的排卵周期和不哺乳,可能造成高雌激素水平。而高雌激素水平和上述3癌的发生,都有密切关系。即雌激素水平越高,癌发生率也会上升。

哺乳可能局部影响乳房的生理功能。有研究推论,坚持母乳喂养6~24个月,患乳腺癌的风险可能降低11%~25%。还有一项研究分析了只用单侧乳房喂养的妈妈们。结果发现,没有喂奶的乳房,患癌风险较高。

4.减少出血,快速恢复

婴儿反复吸吮,促使妈妈脑下垂体发出指令:快,释放缩宫素。

这一激素掌管两大功能:第一,提醒乳房,宝宝饿了,快分泌乳汁(诱发喷乳反射)。第二,引起子宫收缩。有了缩宫素的协助,能一定程度防止产后出血,促进子宫恢复(回到非妊娠状态)。此外,减少出血风险,从而降低产褥期感染的风险。

5.不缺铁,不贫血

大姨妈除了不方便,更重要的是导致铁流失。母乳喂养过程中,妈妈分泌乳汁所带走的铁量(喂给孩子),远远<月经失血所流失的铁量。换言之,母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险,低于配方奶喂养的妈妈。且,母乳喂养时间越长,闭经时间越长,这一益处就越大。

6.预防骨质疏松

乳汁的重要元素之一,是钙。目前的研究表明,断奶后,哺乳妈妈的骨密度水平会恢复到孕前相同,甚至更高。还有研究证明,没有哺乳过的妇女,其绝经后发生髋部骨折的风险更高——这类骨折往往和骨质疏松有直接关系。


 

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